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139 Fitness GHF004 GHF005GHF006 Esercizio di rafforzamento muscolare: supini, sollevare ripetutamente le ginocchia al petto. Esercizio di rafforzamento muscolare: proni, sollevare ripetutamente le gambe ed il tronco. Esercizio di rafforzamento muscolare: appendersi alla spalliera, flettere e stendere ripetutamente le gambe; esercizio di rafforzamento per la muscolatura addominale e dorsale. Esercizio di rafforzamento muscolare: salire e scendere dalla parte opposta della scala. Esercizio di rafforzamento muscolare: appesi alla barra, sollevarsi ed abbassarsi ripetutamente. PERCORSO FITNESS
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