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140 GHF007 GHF009 GHF008GHF010 Esercizio di articolabilità: poggiare un piede sulla barra e flettere ripetutamente il busto in avanti, toccando con entrambe le mani la punta del piede in appoggio. Esercizio di articolabilità: impugnare la barra a braccia tese; flettere e distendere, molleggiando la schiena. Esercizio di rafforzamento muscolare: salire e scendere la scala. Esercizio di rafforzamento muscolare: a braccia tese, portarsi avanti con le mani lungo le parallele. Esercizio di riscaldamento e resistenza organica: balzi a piedi pari, aumentare un po’ alla volta l’altezza da raggiungere. PERCORSO FITNESS Giochi Games
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